Vad innehåller det?
Vad är GDA?
GDA är en engelsk förkortning som står för Guideline Daily Amount - eller på svenska ”vägledande dagligt intag".
GDA är en märkning som visar innehållet av energi, socker, fett, mättat fett och salt i ett livsmedel. GDA anges per portion och visar samtidigt innehållet i förhållande till den mängd som är passande att äta under en dag.
Portionsstorleken är angiven på framsidan av förpackningen tillsammans med GDA-märkningen. En portion kan t ex vara en skiva bröd, ett kex, 30 g nötter eller 125 g yoghurt.
GDA är ett komplement till den kända näringsdeklarationen som visar näringsinnehållet per 100 g eller 100 ml.
GDA och det vägledande dagliga intaget är ett genomsnittsmått med utgångspunkt i en vuxen kvinnas dagliga energibehov på 2000 kilokalorier (kcal). En vuxen man har ofta ett lite större behov, medan barn ofta har ett mindre och åldersrelaterat behov. GDA ska därför inte uppfattas som ett individuellt kostråd, utan som en vägledning som ska göra det lättare för dig som konsument att fatta ett medvetet beslut om vad du ska äta och dricka.
Lär mer om hur du kan använda GDA i dina dagliga inköp och om näringsämnen, portionsstorlekar och kostrekommendationer här på hemsidan.
GDA är en märkning som visar innehållet av energi, socker, fett, mättat fett och salt i ett livsmedel. GDA anges per portion och visar samtidigt innehållet i förhållande till den mängd som är passande att äta under en dag.
Portionsstorleken är angiven på framsidan av förpackningen tillsammans med GDA-märkningen. En portion kan t ex vara en skiva bröd, ett kex, 30 g nötter eller 125 g yoghurt.
GDA är ett komplement till den kända näringsdeklarationen som visar näringsinnehållet per 100 g eller 100 ml.
GDA och det vägledande dagliga intaget är ett genomsnittsmått med utgångspunkt i en vuxen kvinnas dagliga energibehov på 2000 kilokalorier (kcal). En vuxen man har ofta ett lite större behov, medan barn ofta har ett mindre och åldersrelaterat behov. GDA ska därför inte uppfattas som ett individuellt kostråd, utan som en vägledning som ska göra det lättare för dig som konsument att fatta ett medvetet beslut om vad du ska äta och dricka.
Lär mer om hur du kan använda GDA i dina dagliga inköp och om näringsämnen, portionsstorlekar och kostrekommendationer här på hemsidan.
GDA för kalorier, som visas ovan, anger ett absolut värde av innehållet av energi per portion (140 kcal) samt hur många procent de 140 kalorierna utg... | ||
