GDA

Vad innehåller det?

Nedladdningsbara dokument och länkar

GDA och referensvärden

GDA och märkning

Frågor och svar


	GDA och referensvärden Kostrekommendationer Energi Fett och mättat fett Kolhydrater Socker Fiber Salt Protein Summerande tabell

Summerande tabell

Näringsämne		GDA Referensvärde Kvinnor	GDA Referensvärde Män
Energi	Genomsnitt	2000 kcal	2500 kcal
Socker	Högst	90 g	110 g
Fett	Högst	70 g	80 g
Mättat fett	Högst	20 g	30 g
Salt	Högst	6 g	6 g
Fiber	Minst	25 g	25 g
Kolhydrat	Genomsnitt	270 g	340 g
Protein	Genomsnitt	50 g	60 g

	Alla livsmedel kan ingå i en balanserad kost – det är mängden som avgör om du äter balanserat eller inte. GDA kan hjälpa dig att besluta vad du ska äta genom att ange mängden kalorier, socker, fett, mättat fett och salt ett livsmedel...

GDA och märkning

	GDA-märkningen anges per portion och är ett komplement till näringsdeklarationen . Näringsdeklarationen är alltid angiven per 100 gram eller 100 ml och visar energiinnehållet i kilojoule (kJ) och kalorier (kcal). Båda anger energi och...