Vad innehåller det?
|
GDA och referensvärden Kostrekommendationer Energi Fett och mättat fett Kolhydrater Socker Fiber Salt Protein Summerande tabell |
||
Kolhydrater
Referensvärdet för vägledande dagligt intag av kolhydrater, inklusive socker, är 270 gram för kvinnor och 340 gram för män.
Kolhydrat (inklusive socker)
* Värdet är avrundat till närmsta 10 gram
Uträkningen är baserad på:
- minst 55 % av energin kommer från kolhydrat (inklusive socker)
- Energiberäkning: 4 kcal (17 kJ) per gram (dvs ett gram kolhydrater = 4 kcal)
Kolhydrat (inklusive socker)
(55 x 2000)/4 = 275 g (avrundas ned) | 270 g* för kvinnor |
| 100 | |
| (55 x 2500)/4 = 344 g (avrundas ned) | 340 g* för män |
| 100 |
